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唐山市建立按摩职业技能培训学校:足部按摩保健知识
发布时间:2017-03-02 17:13点击率:50我要分享

    随着时代的发展,人们的生活水平也在不断提高,随之而来的就是生活生的享受,很多上班族在下班之后选择去做个足部按摩,放松一天工作带来的疲惫。唐山市建立按摩职业技能培训学校的专业老师今天为大家带来的是足部按摩保健知识,希望大家能了解一下呢!

 

 



  唐山市建立按摩职业技能培训学校秉承“以人为本”的教育理念,签订协议,高薪就业,法律公正,坚持面向社会,面向市场,面向学院抓住机遇,高薪就业的办学思路,为您提供专业的生涯规划,完善的系统培训。

 

一、活动脚趾增强肠胃功能:


  中医理论上讲,胃神经通过脚趾的第二和第三趾之间,管理脾胃的内庭穴也位于脚趾的部位,肠胃功能不好的人可以经常活动脚趾,比如练习用脚趾抓地,或是用第二和第三个脚趾夹东西,经常这样练习,便可以增强肠胃的功能,改善便秘、腹泻以及消化不良等情况。

 

二、光脚滚网球缓解腰背酸痛:


  虽然双脚与腰背离得很远,但是足底肌膜与小腿肌肉、背部肌膜、颈部肌膜都有联系,如果经常感到腰背酸痛,不妨可以试试用脚来回滚网球,让网球从脚趾到足跟来回滚动,每天进行3分钟即可,长期下去便可改善腰背酸痛及肌肉紧张的情况。

 

三、脚踩黄豆排毒减肥:


  这个方法不但很简单,并且还可以边看电视边完成,方法是只需要在沙发前撒上一些黄豆,在每天看电视的时候,光脚在这些黄豆上面来回踩上15分钟。黄豆的大小适中,所以对穴位的刺激也最为温和,所以选择用黄豆,光脚踩黄豆可以起到促进新陈代谢,排毒减肥的功效。需要注意的一点是,在刚吃完饭和感到饥饿的时候不要进行,并且在进行完之后要补充一杯水分,这样可使排毒减肥的效果更好。

 

四、踮脚走路灵活关节:


  分别利用脚尖、脚跟、脚外侧和脚内侧来走路,可以起到锻炼小腿肌肉,增强小腿肌肉力量的作用,同时还能锻炼关节的灵活性,降低出现踝关节扭伤的几率。初学者建议手扶固定物体进行练习,等熟练之后再放开自行练习,以免不小心摔伤。


  以上就是唐山市建立按摩职业技能培训学校的专业老师为大家盘点的足部按摩保健知识,大家了解了多少呢?如果你想学按摩,那就来唐山市建立按摩职业技能培训学校吧,这里是专业的按摩学校哟!

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